Une minute par jour pour changer de vie
Peut-on, en une minute, se sentir plus apaisé, plus joyeux, plus en forme, renforcer notre système immunitaire, rajeunir nos cellules, voir plus clair dans notre existence ? Oui, affirment des chercheurs en neurosciences: méditer chaque jour contribue à un meilleur équilibre psychique et physique. À partir de leurs découvertes, Michel Pascal a développé une nouvelle méthode fondée sur une pratique de 60 secondes chaque jour.
Il ne s’agit plus de suivre de fastidieux exercices, mais de mieux gérer nos émotions dans nos situations les plus concrètes. En une seule minute, nous pouvons voir plus clair dans notre vie professionnelle et sentimentale, puiser de l’énergie entre deux rendez-vous, redécouvrir nos êtres chers et les joies les plus simples, recycler le stress de nos collègues, perdre du poids…
UN BEAU SUCCÈS AUX ÉTATS-UNIS
Préfacé par le grand neuroscientifique américain, le Dr Mario Beauregard, ce livre est un guide pratique, une invitation à vivre la plus grande aventure de notre existence : retrouver en nous la paix et la joie. Après avoir publié plusieurs ouvrages en spiritualité, et vécu dans un monastère en Himalaya, Michel Pascal a créé cette méthode méditative qu’il enseigne à Hollywood et New York. Le prestigieux Club Mercedes de New York lui a confié sa « Meditation Week ». Google l’a choisi pour ses séminaires à destination des cadres de haut niveau aux États-Unis. La Fondation Amity de Los Angeles, soutenue notamment par Richard Branson, l’a choisi pour créer la première méthode méditative pour les sans-abri de Los Angeles, adaptée à partir du livre. La fondation anglaise Soberistas l’a sollicité pour une intervention auprès des personnes sujettes aux addictions (drogue, alcool…). Et près de vingt mille « followers » se sont inscrits pour suivre ses messages et s’initier à cette nouvelle méthode : https://twitter.com/MichelMeditates.
Associé au neuropsychiatre Mario Beauregard, Michel Pascal a créé la Web TV Expanding Reality (www.expanding-reality.tv) pour faire connaître sa méthode de méditation en une minute. Cette Web TV scientifique et spirituelle sera relayée et associée au Dr Natalie Trent de Harvard. Des enseignements méditatifs quotidiens y sont diffusés.
